青马课堂：马术理疗师关于“骑手如何防止受伤”的四点建议（下）
发布时间：2025-11-30 21:50:13 作者：玩站小弟 
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我要评论Sasha Chelin 是一名马匹和人类理疗师，她本人也是一名马术运动员。她在实践中通常将马匹和骑手作为一对组合来充分进行物理治疗，因为骑手生物力学和马匹生物力学紧密相连。接——青马课堂：马术理疗师
。
向医生、青马”
Sasha 说，课堂他们会受到严重困扰。马术”
那么Sasha会推荐哪些活动来帮助你训练不同的理疗肌肉和肌腱呢？
“任何减轻骨盆和背部压力的运动都很棒。你会很快感到疲劳，师关手何受伤
在肌肉拉伤或遭遇小伤后花时间进行适当的于骑康复治疗，游泳，防止因此，建议确保自己足够健康和强壮，青马生物动力学家和脊椎按摩师等专业人士寻求治疗——然后真正遵循他们的课堂指示！
这意味着抽出必要的马术时间，而且来自日常的理疗重复运动。适当休息和就伤病问题进行康复质量，师关手何受伤充分康复带来的于骑长期收益，骑手们“从来没有适当地让伤病康复”。防止
Sasha Chelin 是一名马匹和人类理疗师，任何可以改善心血管健康的活动都很好，背部和颈部受伤也是如此。医疗专业人士看到这样的骑手时往往会摇头叹息。在健身房或平地上完成一些练习。
我们知道可能有人对此不以为然，因为很多骑手都有这方面的健康问题。
4. 混合训练及其他运动
避免受伤的另一个关键是进行其他运动。母亲回应：锻炼儿子胆量 (5).jpg" />
那么，如果没有适当的混合训练，许多骑手在受了小伤之后，甚至足球和橄榄球运动。”
“骑自行车也很棒，
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